Sehnsucht nach der Mitte – Fasten als Weg

Unser Leben ist hektischer geworden. Da ist es leicht möglich aus dem Gleichgewicht zu kommen. Fasten lehrt uns das Reduzieren auf das Wesentliche. Wer fastet gewinnt Klarheit, was an der eigenen Lebensführung geändert werden sollte und was nicht. Fasten ist der alte Königsweg, das verloren gegangene Lebensgefühl wieder zu finden. Fasten richtig angewandt und dosiert, wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Seit der Antike wird es zur Mobilisierung der körpereigenen Heilkräfte genutzt. Dieses Buch besteht aus zwei Teilen und wurde von zwei Autoren geschrieben:
Jürgen Fliege rückt die spirituelle Seite des Fastens in den Vordergrund. Ingrid Kiefer geht als Ernährungswissenschaftlerin auf die körperlichen Auswirkungen ein.

Was passiert mit dem Stoffwechsel? Wer darf, wer darf nicht fasten? Fasten-Getränke, Suppen und Aufbautage helfen bei der Durchführung.

Richtiges Fasten folgt bewährten Ritualen und sollte begleitet werden. Dieses Buch ist dafür sehr gut geeignet. Sehr schön bebildert, gute Rezepte, genaue Erklärungen machen richtig Spaß und geben Hilfestellung in der Fastenzeit. Denn Fasten ist der ideale Weg die innere Balance wieder zu finden, Lebenskrisen zu meistern oder einfach schlechte Gewohnheiten abzulegen.